Quando se trata de opções de lanches saudáveis e nutritivos, o lanche zero carboidratos se destaca como uma escolha incrível. Repleto de sabor e sem adição de farinhas, este lanche é perfeito para quem busca uma alternativa leve e deliciosa para suas refeições. Vamos mergulhar na receita e descobrir como prepará-lo facilmente em casa!
Por Que Escolher um Lanche Zero Carboidratos?
O lanche zero carboidratos não só é uma opção deliciosa, mas também é uma escolha inteligente para quem está de dieta. Com baixíssimas calorias e sem farinhas, este lanche é uma maneira incrível de satisfazer o desejo por algo saboroso sem comprometer seus objetivos nutricionais. Além disso, sua simplicidade de preparo o torna uma escolha conveniente para qualquer momento do dia.
Ingredientes Necessários
Para o Lanche:
- 2 xícaras de frango cozido
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 ovos
- Sal e alho em pó a gosto (ou alho fresco)
- 40g de muçarela light
- Orégano a gosto
Modo de Preparo
- Preparo da Massa: Cozinhe o frango em água fervente até ficar completamente cozido. Escorra a água e transfira o frango para um liquidificador ou processador de alimentos.
- Adição dos Ingredientes: Adicione os ovos, o azeite, o sal, a pimenta e o alho em pó ao frango cozido. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Assamento: Espalhe a massa do lanche em uma assadeira forrada com papel manteiga, nivelando-a bem. Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.
- Finalização: Retire a assadeira do forno e, quando o lanche estiver morno, cubra-o com a muçarela light. Polvilhe alho em pó e orégano a gosto por cima. Retorne ao forno por mais 5 minutos, ou até que o queijo esteja gratinado.
- Servir: Após assar completamente, retire o lanche do forno e deixe esfriar por alguns minutos. Em seguida, fatie e sirva seu delicioso lanche zero carboidratos.
Melhores Acompanhamentos
- Uma salada verde fresca é o acompanhamento perfeito para este lanche, adicionando ainda mais nutrientes à sua refeição.
- Fatias de pepino ou palitos de cenoura oferecem uma opção crocante e refrescante para acompanhar seu lanche zero carboidratos.
- Para uma refeição mais substancial, sirva com uma porção de legumes grelhados ou assados.
Experimente estas combinações e desfrute de um lanche zero carboidratos que é não apenas delicioso, mas também nutritivo e satisfatório!