Descubra como preparar um filé de tilápia na airfryer de maneira rápida e sem complicações. Este método de cozimento mantém o peixe suculento por dentro e crocante por fora, perfeito para uma refeição leve e saborosa.
Por que Escolher Filé de Tilápia?
A tilápia é conhecida por ser uma opção econômica e saudável de peixe, repleta de nutrientes essenciais e versátil na cozinha. Ao prepará-la na airfryer, você evita o uso de óleo em excesso, garantindo um prato mais leve e com menos gordura.
Ingredientes Necessários
- 1 filé de tilápia
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher (sopa) de molho shoyu
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 fio de azeite
Modo de Preparo Passo a Passo
- Preparando o Filé de Tilápia
- Em um recipiente, tempere o filé de tilápia com suco de limão, molho shoyu, sal e pimenta-do-reino. Esfregue os temperos delicadamente para que eles se incorporem bem ao peixe. Deixe descansar por 5 minutos para absorver os sabores.
- Cozinhando na Airfryer
- Coloque o filé de tilápia em um recipiente próprio para airfryer. Adicione um fio de azeite sobre o peixe.
- Pré-aqueça a airfryer à temperatura máxima.
- Cozinhe o filé de tilápia por aproximadamente 5 minutos na airfryer ou até que esteja dourado e cozido por dentro.
- Dicas para um Resultado Perfeito
- Utilize um recipiente que possa ir diretamente na airfryer para evitar que o peixe grude na grelha e para manter a marinada úmida.
- A combinação de limão e shoyu ajuda a realçar o sabor e manter a tilápia suculenta. Sinta-se à vontade para ajustar os temperos conforme seu gosto pessoal.
Melhores Acompanhamentos
Sirva o filé de tilápia na airfryer com uma salada fresca de folhas verdes e tomates cereja. Arroz branco ou batatas assadas também complementam bem este prato, criando uma refeição equilibrada e nutritiva.
Conclusão
Com esta receita simples, você pode desfrutar de um filé de tilápia crocante e cheio de sabor em poucos minutos, graças à praticidade da airfryer. Experimente e aproveite uma refeição saudável sem abrir mão do prazer de uma comida gostosa.
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