Desfrute de um Lanche Zero Carboidrato Saboroso e Nutritivo

Se você está em busca de um lanche leve, saboroso e livre de carboidratos, você veio ao lugar certo! Este lanche zero carboidrato é uma opção deliciosa e nutritiva que vai satisfazer seus desejos sem culpa. Com uma massa leve e recheio cremoso, é perfeito para qualquer hora do dia. Vamos aprender como prepará-lo passo a passo.

Benefícios de um Lanche Zero Carboidrato

• Ideal para quem segue uma dieta com restrição de carboidratos.
• Rico em proteínas, o que ajuda na saciedade.
• Baixo teor de gordura, contribuindo para uma alimentação saudável.
• Sem glúten, adequado para pessoas com sensibilidade ou intolerância a essa substância.

Ingredientes para o Lanche Zero Carboidrato

Para a Massa:

• 2 xícaras de chá de peito de frango cozido e desfiado
• 4 colheres de sopa de azeite
• 1 ovo inteiro
• 1 colher de chá de fermento químico em pó

Para o Recheio:

• 2 dentes de alho
• 2 colheres de sopa de requeijão cremoso
• Orégano a gosto
• Queijo muçarela ralado a gosto
• Queijo parmesão ralado a gosto

Modo de Preparo

Preparo da Massa:

1. No liquidificador ou processador de alimentos, adicione o peito de frango cozido e desfiado, o azeite e o ovo.
2. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
3. Acrescente o fermento químico em pó e misture delicadamente.

Montagem do Lanche:

1. Despeje a massa em um refratário untado e nivele bem.
2. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 15 minutos, até dourar levemente.

Preparo do Recheio:

1. Em uma tigela, misture o alho picado, o requeijão cremoso e uma colher de sopa de azeite.
2. Espalhe esse molho sobre a massa assada.
3. Cubra com queijo muçarela ralado, orégano e queijo parmesão ralado a gosto.
4. Leve ao forno novamente até gratinar.

Melhores Acompanhamentos para o Lanche Zero Carboidrato

• Salada Verde: Uma salada fresca e crocante é o complemento perfeito para equilibrar o sabor do lanche.
• Chá Gelado: Uma bebida refrescante, como chá gelado, vai muito bem para acompanhar esse lanche em dias quentes.
• Vegetais Assados: Legumes assados, como abobrinha, berinjela e tomate, são opções saudáveis e deliciosas para servir junto ao lanche.

Agora que você aprendeu a preparar esse lanche zero carboidrato, experimente e aproveite uma opção deliciosa e nutritiva para suas refeições!